疲れた時につい甘い物を食べてしまう、、(;´･ω･)

こんにちわ！！

ほねつぎ出雲四絡はりきゅう接骨院の森です

みなさん、お仕事・家事などで疲れていませんか？？(/_;)

疲れた時何をすることが多いですか？

大体の方は甘いものを食べることが多いみたいです！！

私もその一人なんです

今日は甘いものが欲しくなる理由を２つあげますね！

①エネルギーはぶどう糖から作られる

②糖分でエネルギー不足を補おうとするため

甘いものを食べても実は疲れが取れておらず、疲労回復どころか

間違った食べ方をしてしまうと、逆に疲れが増してしまうことも

あるんです( ﾟДﾟ)

・だるさ

・無気力感

・身体の冷え

・眠気

・イライラ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　など、、

次回は対策を紹介いたします♪