冬の脱水はかくれて起こるんです、、

こんにちは☆勝部です

先週に続き、冬の脱水のお話しです(*'ω'*)

体内の水分量が減少すると、手先や足先といった末端まで血液がしっかり

送られなくなったりだるさや体調不良が起こる原因にもなります

これが冷えを感じる原因でもあるんです。トイレに行く回数も減少するため

体内の老廃物がキチンと排泄されずに溜まってしまう可能性も・・・

気が付かずに症状が進むのでかくれ脱水とも言います。

かくれ脱水の前兆を紹介します。

・手先等、肌、口の周りが乾燥している

・口の中に粘り感があり、食べ物を飲み込みづらい

・身体がだるい、ふらつく、頭痛がする

・便秘気味になる

・トイレの回数が減少する

・尿の色が黄色い、出る量が減る

・爪を押すと、すぐに元々の色に戻らない

これらの症状がある時には、かくれ脱水がおきている可能性があります。

次回は、かくれ脱水の予防法をお伝えしますね~(*'▽')