肩こり③

こんにちは、加田です。

今週も肩こりについてです。

肩こりの人には写真のように、

肩甲間部にも鍼や灸で刺激を加える事が多いです。

この部分は、表面は僧帽筋ですが、

その奥には『肩甲拳筋（けんこうきょきん）』といって、

その名の通り、

肩甲骨を上に挙げる際に使う筋肉です。

肩甲骨内縁上部から頸椎にかけて繋がっています。

この筋肉も結構こりやすく、

首の動きまで悪くなる人もいます。

写真で紹介しているのは、

『肩外兪（けんがいゆ）』と

『肩中兪（けんちゅうゆ）』というツボです。

これらのツボは肩甲拳筋をダイレクトに狙えるので、

使用する先生は多いと思います。

先週、先々週と、

僧帽筋には２つのツボしかないと書きましたが、

僧帽筋自体の範囲は広いので、

これらのツボも浅く刺せば僧帽筋への刺激にはなります。

ただ、ほとんどの場合は、

肩甲拳筋を狙っていると思っていいでしょう。

因みに、真ん中の灸は、

『陶道（とうどう）』というツボで、

肩外兪や肩中兪と合わせて使うと効果的と言われています。

今回紹介した場所は、

なかなか自分でマッサージはできないですが、

誰かにマッサージをしてあげる機会があれば、

どうぞ活用して下さい。